Primeiramente, eu quero pedir desculpas por postar meio tarde meninas ... É a única hora que eu estou mais tranquila, enfim .. vamos ao segundo dia de cardápio? =)
(Segunda Dia)
Café da manhã: Café preto e 2
bolachas de água e sal
Lanche
da manhã: 1 laranja com bagaço e 3 morangos cortadinhos
Almoço: 1 bife grande sem gordura grelhado com salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Uma fruta (eu escolhi - uva)
Jantar: 4 fatias de presunto ou duas salsichas light e salada de folhas com pepino à vontade
Ceia:
1 xícara de chá verde
Este aí foi o meu lanche da manhã, Confesso que esta sendo muito difícil manter essa dieta viu meninas, até comentei isso com a Dê hoje ... hehehe, Mais uma vez ou outra é sempre bom né??
Tirei foto do look usado p/ ir a academia hoje:
Hoje eu treinei braço meninas, por este motivo usei esse shorts, quando é dia de treinar glúteo ou pernas, não tem jeito de ir assim né?? hehe
E por hoje é só ..
Beijos, se cuidem.
Duda Roncolato
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